建日是十二建星的起始，对应着万物初始的状态，适合那些需要开启全新流程的事情，比如家里准备翻新老房子的水电管线，选在建日动工就比较稳妥，因为这个日子的初始属性能帮着把基础环节做扎实，日常里的新计划启动也可以参考，像开一家小的社区蔬果店，在建日敲定进货的首批品类，能减少后续的衔接问题，要注意的是，建日不适合做收尾的工作，比如给旧家具刷最后一遍漆,容易出现衔接不顺畅的小失误。
除日的核心是“去除旧弊”，不管是生活里的杂物清理，还是工作中的冗余环节优化，都能选这个日子，比如家里的储物间堆了半年的旧纸箱和闲置厨具，在除日整理出来卖掉或者捐赠，能让空间更整洁，工作上的话，公司里的旧客户资料整理归档，把重复的信息删掉，也能让后续的跟进更高效，除日里的清理要做彻底，别留半截子的活，比如只整理一半的衣柜,反而会把原本规整的空间弄乱。
满日的意思是“充盈饱满”，适合做那些需要积累和充实的事情，比如家里的粮油储备，在满日去采购大米、食用油，刚好能填满储物罐，后续的供应也能跟上，日常的学习储备也适用，像准备考证的人，在满日集中复习重点知识点，能把知识框架填得更扎实，要避开在满日做需要精简的事，比如给孩子买衣物，别买太多同款,容易造成浪费。
平日是中性的日子，不管做什么都不会有太出格的结果，适合那些常规的日常事务，比如给手机做常规的系统更新，或者去银行办理定期存款，选平日就很稳妥，定日的核心是“稳定不动”，适合那些需要保持状态的事情，比如家里的空调定期检修，确保运行稳定；还有学生的作息调整，在定日把早睡早起的习惯固定下来，不容易反弹，这两个日子搭配着用,能让生活的节奏更平稳。
现在很多人觉得择吉日是老传统，其实它的核心是顺着自然的节奏安排事情，不用太刻板，比如家里办小型的家庭聚会，选满日准备食材，能把菜品备得更充足；如果是清理旧物，选除日就很顺手，不用刻意追求所有事都挑吉日，像日常的买菜、上班这些常规事，随便选日子就行，要是遇到重要的事，比如给孩子办满月酒，就可以结合建除满平定的规律，选对应合适的日子，能让事情办得更顺畅,也多一份踏实的心理准备。